Fitnessplate 3-D

Vibrationsträning med fitnessplate är en perfekt träningsform. Fitnessplate Future 3D tar vibrationsträning till en ny nivå. Med laterala svängningar, vibration och tredimensionell svängfunktion så kommer du aktivera muskler som du inte visste fanns. TrendRehabs unika fitnessplate är ensam i sitt slag på marknaden. Handkontrollen till fitnessplate är utformad som en klocka som sitter perfekt runt handleden. Detta gör att full fokus kan ligga på träningen även om du vill byta träningsprogram. Du kan antingen dra fördel av de 3 förinställda intervallprogrammen eller själv bestämma hastigheten/träningsmotståndet.

Grunderna för fitnessplate som träningsform finns att hitta redan på 1970-talet. Vibrationsträning togs fram i början av 1970-talet då det behövdes ett effektivare sätt att hjälpa rymdfarare vid deras återkomst till jorden. Efter en längre vistelse i tyngdlöshet så uppkommer benskörhet och muskelsvaghet i en sådan grad att vanlig traditionell träning blir svår att genomföra. Man behövde en mer skonsam men fortfarande effektiv träningsmetod. Vibrationsträning byggde upp muskelmassan och benvävnaden samtidigt som belastning för leder och ligament höll sig på en skonsam nivå. Dessa positiva hälsoeffekter gjorde också att många elitidrottare var tidigt ute att ta del av vibrationsträning vid återhämtning från skador.

Forskning som har gjorts på ämnet har påvisat att vibrationerna gör så att musklerna aktiveras på en djupare nivå. Följden blir att man använder upp till 50 % mer muskelmassa än vid konventionell träning. Med fitnessplate orsakar även de enklaste övningar ett högt antal kontraktioner till följd av vibrationerna. Detta gör träningen ännu effektivare och kortar ner träningstiden markant. Du kan som en följd av detta nå bra resultat på bara 10–15 minuters användning per dag.

Alla kan dra nytta av vibrationsträning och de fördelar som träning med fitnessplate har att erbjuda. På grund av just den minimala belastning på leder och ligament som denna träningsform innebär så kan även personer med svårare rygg- och nackproblematik använda denna produkt. Har du väldigt svår problematik så rekommenderas så klart att du pratar med din sjukgymnast före användning. Men allt ifrån personer med smärtproblematik, de som väljer att inte vara fysiskt aktiva och som nu har bestämt sig för att ta tag i det eller personer som vill effektivisera till träning genom att lägga till just vibrationsträning kan använda denna produkt. Vibrationsträning har visat sig ha en positiv effekt för personer med lymfsystemsproblematik. För dig som lider av detta kan vår fitnessplate skapa stora hälsovinster.

En av de främsta fördelarna med just vibrationsträning är att den aktiverar ett stort antal muskler samtidigt och till följd av den konstanta påverkan på musklerna så förhöjs effekten av träning och så även förbränningsprocessen. Detta resulterar i viktnedgång i och med detta så behöver du inte längre träna 60 minuter utan till följd av den kompletta vibrationsträningen som fitnessplate erbjuder så kan du korta ned det till 10 minuter för optimal träningstid. Studier visar att vibrationsträning belastar skelettet på ett så effektivt och skonsamt sätt att skelettet stärks. Detta är en stor fördel med kontinuerlig användning av vår fitnessplate. Vibrationsträning med fitnessplate stärker de underliggande musklerna och ökar blodcirkulationen i bindväv, muskler och hud. Detta har visat sig ge en positiv inverkan på celluliter och gropighet i huden. Vibrationsträning har visat sig ge en mycket god effekt på rygg och höftproblematik. Mag- och ryggmuskler stärks och håller diskarna på plats. Vibrationer går upp genom nervbanorna och ger en djupgående behandling. Med fitnessplate är det framförallt de små musklerna som stärks, muskler som är svår att nå med konventionell träning.

Fitnessplate 3D passar bäst till vikt upp till 120 kg, över 150 kg rekommenderas den ej.